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脑科中心举办“世界睡眠日”义诊活动

2018-04-03 来源:未知 浏览数: 字体:

 


 
每年的3月21日是“世界睡眠日”,今年中国的主题是“规律作息,健康睡眠”。附属医院脑科中心于21日上午举办睡眠义诊宣教活动,旨在引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。活动现场,钟士江、孙世中、孙洪涛、赵永青等脑科中心多位专家向前来就诊的患者详细解答了常见睡眠疾病,分析了不同年龄人群睡眠障碍的成因,指导患者合理用药。参加义诊的患者近150人,医护人员为大家测量了血压,并发放了睡眠指导宣传单。
 
钟士江主任表示,睡眠是一种生理需求,人一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠过程是机体复原、信息整合和记忆巩固的重要环节。资料显示,近年来全球睡眠障碍率达27%,前两年中国相关专业组织调查发现,我国睡眠障碍率到了38%。如果人体长期睡眠不足,会使神经内分泌失调,新陈代谢紊乱,免疫功能降低,诱发心脑血管疾病、糖尿病、呼吸疾病、精神障碍等慢性疾病,增加血压升高的危险。
 
 专家提醒,要遵循自然规律和生物节律,养成良好的作息规律。适宜的睡眠时间和良好的睡眠状态是保证健康的重要条件。健康睡眠能促进体力和精力恢复,保护大脑,提高记忆力,调节情绪,增强机体抵抗力,促进机体免疫功能调节,有助于儿童身体成长及脑功能发育,加快皮肤再生,预防皮肤衰老。一旦发生睡眠障碍切勿乱用药,要及时到正规医院接受个体化治疗。
稿件来源:宣保科 张毅